bez tluszczu

No tylko w mięsień środek na wodzie wbić to się rozchodzi i później trafia do krwiobiegu od razu, dlatego np. Środki suspension też mają tego '' kopa''. Bo bez estru(który zwiększa lipofilowosc(rozpuszczalność w tłuszczu) ) steroidy raczej w tłuszczach ciężko się rozpuszczają, natomiast łatwo w wodzie. I im dłuższy estr tym lepiej sie rozpuszczają [...]

Ja mam hipoglikemie reaktywna zjedzenie 60g samych węgli (bez białka i tłuszczu) albo nawet szejk na wodzie z 50g wpc powoduje po 2 godzinach spadek cukru nawet do 45-50 u mnie. Jak jem zbilansowane to nie mam problemów, nawet jak dam 100g węgla do posiłku Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2021-11-21 20:21:07

Ja mam hipoglikemie reaktywna zjedzenie 60g samych węgli (bez białka i tłuszczu) albo nawet szejk na wodzie z 50g wpc powoduje po 2 godzinach spadek cukru nawet do 45-50 u mnie. Jak jem zbilansowane to nie mam problemów, nawet jak dam 100g węgla do posiłku Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2021-11-21 20:21:07 Mi nawet przy zbilansowanym spada. [...]

[...] 350 kcal z paczki pierników to nie problem czy jakieś wafle ryżowe z dżemem, żelki. Ja bym w ostateczności wrzucał tego typu środki, bo rozwiązać problem naturalnie można bez ryzyka. Zmieniony przez - Zemial w dniu 2022-05-30 11:51:46 Ja z zelek to i 10 k kcal mogę wrzucić dziennie;-) Widziałem, ale żelki nie mają tłuszczu więc nie wiem czy [...]

[...] mi się sytuacja, w której producent supli bierze odpowiedzialność za produkt. Nie pasuje Ci albo nie działa - oddajesz i zwrot kasy. Ciekawe ile firm i produktów by przetrwało. ;-) Tylko naturalowi cholesterol jest potrzebny chociażby do steridogenezy. Na bombie się omija jak tylko można. Nie bez powodu popularne jest jedzenie samych białek jaj.

[...] Uginanie ramion hantle, naprzemiennie, pojedyńczo: 15kg x 5+5+3; 12kg x 5+5+4; 12kg x 5+5+4 najpierw prawa ręka 5 powtórzeń, potem lewa 5 potem prawa 5 i tak dalej (bez żadnej przerwy) pierwszy raz robiłem w takim wariancie i strasznie mocno spompowałem bicki przerwa na wykonanie jedna ręką daje nam chwilkę oddechu dla drugiej, przez co [...]

W pośladek lepiej dłuższa , bark może być Ja tam z tyłka darta nie robię bez przesady nie masz chyba aż tak dużo tłuszczu żeby się 6x30 nie przebić skoro insulinowka można kuc w barki i jest ok :) Zmieniony przez - BigYorkie1488 w dniu 2017-12-09 12:45:19

[...] problemow, probowales z innym ia albo exe moze ari na ciebie nie dziala bo z exe sa tacy ze maja problemy i nie zbija Exe działa zawsze na wszystkich, tylko jest steroidem bez 17aa i wymaga osłony. Ari również działa na wszystkich. Kolega jadł polską aptekę potem przerzucił się na to i nagle przestało na niego działać. W jakiej postaci osłony [...]

Kumpel bił bolda tytana 500 pozniej 750 e5d i tak po 12 tyg miał juz j**niecie i ladne z tluszczu schodził ale pozniej zaczął bić bolda solo bez testa i momentalnie dalo sie zauważyć spadki na sile wiec mam wrażenie ze ten bold dziala ale nie przybijesz sie nie dowiesz

W pośladek lepiej dłuższa , bark może być Ja tam z tyłka darta nie robię bez przesady nie masz chyba aż tak dużo tłuszczu żeby się 6x30 nie przebić skoro insulinowka można kuc w barki i jest ok :) Zmieniony przez - BigYorkie1488 w dniu 2017-12-09 12:45:19 jestem tego samego zdania

[...] g ww w ciagu dnia to powinnas uczynic tluszcz glownym zrodlem energi. Zajrzyj do art. "Dieta tluszczowa - rewelacja" 850 odpowiedzi Chodzi o to ze jedzac tluszcz bez ww i tak nie bedziesz go odkladac. Ty natomias spozywasz glownie bialko a ("teoria spisu" :) ) cwiczysz bardzo intensywnie i organizm tej energi potrzebuje. Nie [...]

[...] 177cm Staż - obecnie nieprzerwanie 21 miesięcy (od września 2012) + kiedyś za młodu 5 lat. INFO O MNIE Za czasów szkoły średniej ćwiczyłem bardzo ostro przez 5 lat niestety bez żadnej diety i suplementacji (brak kasy). Potem na studiach i po studiach w trakcie pracy spasłem się strasznie mocno (praca siedząca), waga momentami dochodziła do [...]

[...]    Zapotrzebowanie             3 595           Dieta             2 540           Bilans            -1 055        DIETA / SUPLE miska na 100% od dziś lecę bez krety i przedtreningówki wskakuje za to spalacz (średniej mocy) przed treningiem/aerobami narazie odczucia po redukcji tłuszczu dobre   MAKRO       Kcal        Białko    [...]

[...] dawno nie robiłem więc klatka super zareagowała, a i siły dość sporo   Klatka    Wyciskanie skos dodatni hantle: 35kg x 8/6; 30kg x 8/7   Klatka    Rozpiętki na maszynie (bez podparcia łokci): 4 serie robocze x 12 powtórzeń super dobiło klate   Biceps    Uginanie ramion sztanga gryf prosty: 40kg x 12/10/10/9   Biceps    Uginanie ramion hantle, [...]

[...] nasyconych) jest dobre dla masy, dlatego pomyśl nad tym kiedy układasz dietę. Idąc tym tropem, celem posiłku białkowo-tłuszczowego jest zapewnienie energii i aminokwasów bez powodowania nadmiernych, zapobiegających lipolizie wyrzutów insuliny. W związku z tym, po posiłkach zwierających tłuszcze a nie węgle, organizm spala mniej węgli (więcej [...]

No wykruszam sie hehe, bede jadl zdrowo, bez duzej ilosci przypraw, tluszczu, slodyczu, gazowanego, cukru najadac sie ale nie przejadac i zobaczymy

[...] Obecną podaż kcal, makro jak i ilość treningów/aerobów trzymam jeszcze ten tydzień. W poniedziałek 16 lutego po pomiarach zadecyduję co dalej. Możliwości są dwie: zostanie bez zmian dojdą np 2 dodatkowe aeroby w tygodniu po 25 minut (łącznie ok -600kcal w tygodniu) Zwiększać objętości obecnych mi się nie chce Dojdą one najprawdopodobniej w DT, [...]

[...] Drugie śniadanie: Kurczak i sałatka z fetą 50 g Sałata 10 g Oliwa z oliwek 100 g Ogórek 120 g Mięso z piersi kurczaka, bez skóry 150 g Pomidor 50 g Ser typu bałkańskiego /SFD/Images/2015/12/31/535c590125184d03b225e97d91af6813.jpg /SFD/Images/2015/12/31/cb90f3f07e064801a56bbbe6447125b2.jpg [...]

[...] /SFD/Images/2015/12/31/3156f52b2769446383680983baf3f349.jpg Drugie śniadanie: Kurczak i sałatka z fetą 50 g Sałata 10 g Oliwa z oliwek 120 g Mięso z piersi kurczaka, bez skóry 150 g Pomidor 50 g Ser typu bałkańskiego /SFD/Images/2015/12/31/b0b8d75b09014d68ba6a52a61f6ca805.jpg Obiad: mięso w sosie bolońskim z makaronem 200 g Mięso z [...]

[...] Drugie śniadanie: Kurczak i sałatka z fetą 50 g Sałata 10 g Oliwa z oliwek 100 g Ogórek 120 g Mięso z piersi kurczaka, bez skóry 150 g Pomidor 50 g Ser typu bałkańskiego /SFD/Images/2015/12/31/92a60dbac2fa47eaa72c3ffde57178b3.jpg Obiad: mięso w sosie bolońskim z makaronem 200 g Mięso z [...]